暑くて体に力が入らなくて、確かに体感的には去年より苦しかったけど、ふと我に返ってGARMINを見比べてみた。 なんだそんなに悪くないじゃ〜ん！ もちろん良くもないけど。 去年は５週目で落車にあったにせよ、復帰後結構しっかり走れた記憶がある。 チーム…

2時間50分くらいで全身しびれて超ダルい感じになり3時間過ぎるまで我慢して降りました。 ハンガーノックではありません。 40度を超える暑さと蓄積した疲労が原因でしょうか？ 去年より体重3kg軽いのに、裏の激坂去年より登れなかった。 ？？？？？ 以上。 何…

GOUREN 110.50km 201w/NP 1,371m https://www.strava.com/activities/583758825 今日は美山なので少なめ（写ってない）練習太郎さん、なさん、T木さん、K久保さん、Y谷くん、K村さん、私。 あ、カコイッチがちょっとかすめた。 登り、持久力はやってきたけど…

本日は平日のお仕事お疲れ調整日 よって遅遅起床でZwift 60分GARMIN 44.50km 142whttps://connect.garmin.com/modern/activity/1176909705 Zwift 32.10km 254w https://www.strava.com/activities/582610071 前回LEVEL10に上がってZIPP808がアンロック。 早…

昨日の激坂3時間走の疲れが予想以上で、朝布団にへばり着いた背中が起こせず。 3時間過ぎて、まだ4時間行こうかなんて思ったくらい余裕だったのに、今朝の有り様はどうしたことか・・・。 歳だな。 ということで、午前中いつものプチ筋トレの後、息子とキャ…

3h05m10s 72.84km 23.6km/h 1,489m https://connect.garmin.com/modern/activity/1167047638 登れるようになってきたなぁ（あくまで当社比ですからね）。 今は減量していなくて、伊吹山時とほぼ同じだけど、ひょっとしたら減量しない方がいいのかもしれない…

26.42km 5:41/km https://connect.garmin.com/modern/activity/1158826422 実は10連休でした。 そして何と、外で自転車乗ったのは、5月1日の”びわいち”のみという驚愕の事実。 これを読んでくださっているような皆さんなら、アホかお前さん！と腰を抜かすく…

Run 26.3km 6:02/km https://connect.garmin.com/modern/activity/1152976281 6時45分出発。 朝の空気は清々しい。 乾谷から山田川を抜け河川敷へ。 土手は横風から向きによって斜めからの追い風。 塾に向かうあしやんとすれ違い挨拶。玉水橋を左折後、ずっ…

暇つぶしにGoldenCheetahのデータを使って備忘録的に振り返り。全体268.47km 31.4km/hをおおまかに分割 （距離はごくおおまかで参考程度）⒈自宅〜南郷洗堰 約35km 30.4km/h 単独走のちCLOUD練 集合場所までのちんたら及び、青谷、猿丸の登りをものともしない…

268.47km 31.4km/h 181w/NP https://connect.garmin.com/modern/activity/1148854622快晴の琵琶湖を望む木之本絶景ポイントすみません、やっぱりCOLNAGOってフォルムがすっきりしていて格好いいですね（馬鹿）。 今年もやってきました春のびわいち。 強風の2…