自転車
亀岡ハーフで無茶な走りをして１週間、もろにツケが回って何もできないお爺さん状態。首が回らず、右肩がどっしり重くて、腰が曲がらず、脚がパンパン。歩くのが精一杯で、右肩と首の痛みから頭痛を誘発する状態。ろくに練習してない状態で無理してはいけま…
公式リザルト 100km 3h16m28s 30.53km/h 82位／完走254人／出走363人 STRAVA 106.6km 3h13m29s Ave33.1km/h Max71.7km/h 1,598m↑ 公式とSTRAVAの差=チェーン落ち1回＋チェーンウォッチャー調整1回の2回停止分、時間にしてジャスト3分。 リザルトから 仮に３…
マグロの赤身、ですかねぇ、よかったのは。 レース前夜のお酒、とりわけ夕飯後にさらに逝っちゃう場合、お酒の友がついつい乾き物になっちゃうんですけど、今回変えたんです。 5年前かなぁ？やはり岡山耐久前夜のこと、僕がビールにポン酒にバターピー、Ｔ木…
“表彰は5位までですぅ” “はぁー！？” “そんな中途半端なの聞いたことありませんよ！？” “やーでもそういう決まりなので・・・” “何すかその耳慣れない価値観はぁ？” “じゃもう帰ろっ！” 岡山国際3時間ソロ6位 https://www.strava.com/activities/1221946946/…
公式記録：3h36m44s 27.68km/h 126位／完走270名 STRAVA：3h28m58s 30.7km/h 1,565m↑ https://www.strava.com/activities/774103691/segments/18940736423■パニックと失望の10キロ 通称”学校坂”を登り終えた40km地点、またしてもチェーンは落ちた。登りを終…
岡山3時間耐久ソロ 33周 3時間3分1秒 122.2km 40.05km/h 44秒遅れの15位 最後から２番目の右コーナー手前、Ｔ木さんが抜け出すのを見て自分も追った。すぐにＨ方さんが左から抜いて行くがもう追いすがる脚がない。さらに第1コーナーへ向かう登り勾配で２、３…
1時間30分38秒 40位／184人（46〜55歳クラス） 何事も目標を立てて取り組むことが肝要。それが今回の教訓。 まだまだヒルクライム初心者のわたくし、伊吹山では、“60分切りですよー！”って、スタート地点でマッチョ君から言われて走って61分1秒掛かり、初め…
暑くて体に力が入らなくて、確かに体感的には去年より苦しかったけど、ふと我に返ってGARMINを見比べてみた。 なんだそんなに悪くないじゃ〜ん！ もちろん良くもないけど。 去年は５週目で落車にあったにせよ、復帰後結構しっかり走れた記憶がある。 チーム…
2時間50分くらいで全身しびれて超ダルい感じになり3時間過ぎるまで我慢して降りました。 ハンガーノックではありません。 40度を超える暑さと蓄積した疲労が原因でしょうか？ 去年より体重3kg軽いのに、裏の激坂去年より登れなかった。 ？？？？？ 以上。 何…
暇つぶしにGoldenCheetahのデータを使って備忘録的に振り返り。全体268.47km 31.4km/hをおおまかに分割 （距離はごくおおまかで参考程度）⒈自宅〜南郷洗堰 約35km 30.4km/h 単独走のちCLOUD練 集合場所までのちんたら及び、青谷、猿丸の登りをものともしない…
268.47km 31.4km/h 181w/NP https://connect.garmin.com/modern/activity/1148854622快晴の琵琶湖を望む木之本絶景ポイントすみません、やっぱりCOLNAGOってフォルムがすっきりしていて格好いいですね（馬鹿）。 今年もやってきました春のびわいち。 強風の2…
61分07秒 Gクラス59位／417人 238W 250W/20分 244W/NP https://connect.garmin.com/modern/activity/1119789809 特に速く登れるわけでも無いのに、ヒルクライム中毒になりつつあるのだ。 何故か何故かと突き詰めていくと、ランに似ているところがあって、自…
36m13s Fクラス29位／124人 https://www.strava.com/activities/527795241 いやぁ楽しかったです。 未知のコース故の不完全燃焼感はありますが、それは来年再チャレンジへのモチベーションにします。 ３時起きにしてはすっと起きれたし、いつもの「行きたく…
どっちが日本語として正解なのでしょう？ どっちでもいいですね。 ゼッケンホルダーにゼッケンを付けて意気揚々と さておきなわが終わって１週間経とうとしています。 あまり書きたくなかったのですが、そろそろ書いておかないと次に進めないので、備忘録？…
朝方の雨は案外少なかったのだろう、５時３０分に起きて外を見ると路面状況はOKサイン。でも、体というか、気持ちが沈殿状態で布団へゴー。行かなきゃ、行かなきゃ、という気持ちと、だるい寝てたいという気持ちの対決は、二度寝三度寝四度寝を経て決着。今…
二日前のことをくよくよ書くのもどうかと思いましたが、書いて吐き出してしまわないと、腹の虫が収まらないので書きました。途中で嫌になったら読むのやめてください。 温泉ライダー in 加賀温泉郷2015 https://connect.garmin.com/activity/789833098 4時間…
休憩中はTREKでゆるゆると走ってます。 クロスバイクとは言えよく出来ているので100キロくらいならすぐ走れそうですね。 4年生になった息子も大分体力ついて来ました。今度嵐山コロッケツーリングにでも連れて行こうかと画策中です。
泣きたいです。 ヘルニア再発。 7年振りですね。 あの時に比べたら落ち着いている。 相当悪いとは思うけど、7年前とは身体の対応状態が違うはず。 年齢的にやばいのはわかっている。 でも、 絶対戻るぞ 絶対に戻る！ 絶対に戻る！！ 絶対に戻る！！！http://…
期待通りの101師匠！ ただのフィフティーズでないことは去年初めてご一緒したびわいちの時から分かっておりましたよ。酒が漢を狂わせる・・・いいですねぇ。やっぱり変態！ クラブだったのか？！ 8年目のGOUREN。クラブだったとは知りませんでした（汗！） …
『team 精華町のおっさん達』鈴鹿4時間エンデューロ チーム 8位。 エウスカルテル・エウスカディにフランス人が混じっているかのごとく、精華町のおっさん3人に城陽の超特急1人が加わり、蒸し暑い鈴鹿を楽しんできました。9月末までならメンバー変更可能だっ…
流しローラー／36.37km 明日は鈴鹿秋sp。 また雨ですね。過去の経験では、半分以上雨ですね、秋spは。 今年は4時間に練習会から近所のメンツでチーム出場。 チーム名は『team 精華町のおっさん達』。諸般の事情で1名城陽のおっさんが入りました。ゼッケンナ…
さあ何から書くか？ 切り口は色々あるけど、たった5周回なんで順に書いて行きますか。金曜日になってようやく疲れが抜けたか、出発前の30分ローラーで結構脚が軽く好印象。体重も少々落ち気味なので、序盤からハイペースでなければ結構行けるかもしれないと…
体重1.5キロ落とすっ！ 諸事情により、はあ〜、岡山DNS．．．。 びわいちの疲れが癒えて、今日のローラーは脚がよく回りパワーも出た。毎年思うが、春先のロング練は大事。走り切った後もの凄く体にダメージあるが、回復後に一段上の領域に体が上がっている…
飲んでます、食ってます、肥ってますっ！ そう今年はもうレースがありません。 てな気持ちではありますが、練習もきちっとしたいので、反省して前に進むというのが大切なことかなと思います。来年は、お・き・な・わ、です！ こんな↓感じで振り返り反省して…
ソロ12位 122.2km 40.07km／h 小さな満足感があり、北播磨途中リタイヤの陰を取り払い、また頑張ろうと前向きになれる結果が得られました。 前夜飲み過ぎ（缶ビール4本、缶チューハイ2本、ワンカップ2本！）で朝お腹が緩んでトイレに立て篭もり。おまけにレ…
毎週日曜日は祟られますねぇ最近。土曜日どうしても疲れてて走りに行けないので悪循環してます。来週岡山なのに全然練習量が上がりません。苦しい所での追い込み、例えばGOURENの和束〜湯船区間とか、そういう練習が足りてないので、長い時間高強度に耐えれ…
北播磨3時間ソロ 1時間13分、14週でリタイヤ お・し・まいっ！ にしたいのは山々ですが、ちょっとだけ報告。 台風が近づき天気予報を気にしている間に会場入りが遅れあたふた。アップもあまりできず、スタート6分前に後輪がブレーキシューに当たっているのを…
18日土曜日 プレサイクリング12kmほど プレサイクリングは大雨と雷で途中で撤収。子供と女性を中心に車でゴールへ搬送していただき、走れる大人は雨の中自走でゴールへと向かう。屋根載せで実家から会場へ向かう途中でもえらい降られたので、ＢＢとホイール…
市民１００キロエントリー完了。 断崖絶壁から飛び降りるつもりでエントリーはしたものの、エントリーしただけで疲れ果て、この先何をどうしたら良いのか、色々面倒なことになるのだろうなと、エントリーした途端に弱気なおやじに。 しかも、家内は超機嫌悪…
昨日の練習会というより、夕方のツール・ド・精華町が効いて脚パンパンで起きれず。 午前中息子と嫁のバイクのチェーン清掃で汗だく。暑すぎます。 昼から息子のヘルメット、グローブ、嫁のジャージなど買いに行く。帰宅後、疲れ抜きに軽くローラーのつもり…
