ただでさえ寝起きが悪いところに、回復効果のない睡眠と断言されてなおのこと陰鬱な朝。空模様はもっと陰鬱。昨日雨マークが並ぶ天気予報を見てアルコールの量が増えてしまった。何もかもが嫌になって何もする気がしない。首肩腕体操はやったが、体幹トレは…