5時30分起床。出張疲れで首と肩の症状がだいぶ悪い。木曜日重い鞄を背負って1万5千歩ほど歩いたのが影響しているのは確実。過去もそういう類の疲労がきっかけでダウンしたことばかりで、自転車でダウンしたことはほとんど無い。しかし4月の練習量と休養バラ…