6時10分起床 昨日の注射効いて、首も肩も痛み和らいだ状態で入眠。やはりステロイド入れてもらってよかった。下記の通り睡眠の質は悪い。これは安いカップ酒飲んだのがいけなかったか。トレーニングレディネスも注意喚起がきた。目覚めた時の首は大丈夫そう…