4時52分起床。昨夜21時に就寝した割には、こんな感じ↓。確かによく眠れず起きていた時間が長かったが、それにしても判定悪い。疲れてるな。 トレーニングレディネス１は初めて見たような気がする。ぱっと見ハッとする数字だ。睡眠とトレニングレディネス、対…