このところランです。 今日は9.8kmを5分50秒／kmのペースで。ラン６回目としてはまずまず。 底の分厚いジョギングシューズだと膝を痛めるので、底の薄いシューズで全関節を意識して走り、膝痛無しで走り終えました。今週月曜日、毎年恒例の、"１年で最も激し…