47.5km 1,010m↑ https://www.strava.com/activities/752917499 久し振りに帰ってきた『ええもんだ兄ALR号』にシャマルを履かせて出動。 昨日の塾の疲れを引き摺るが、かといって外で走らないのも精神的焦りに繋がり気持ち悪いので、リカバリー的に単独お気楽…