5時起床。今日はレストでアラームは5時。先週あまり走れなかったからといって、今週無理をする必要はない。2時半、4時にトイレ。各スコアは悪いが、二度寝のだるさは無い。脚のだるさも無く、土曜日のZ2/120minと日曜日のVO2Maxワークアウトとで、ちょっと体…