5時22分起床。今日も4時25分のアラームを止めて二度寝。今日は各スコア平均して良好で、特にHRVステータスと夜間ストレスが良いのだが、起きれなかったのはアルコールのせいだな。
今日は遅出直行で時間があるとはいえ、1時間遅れの起床なので、珈琲タイムはいつもより短縮。体操と体幹トレをちゃんとやって体を温めZ2/160w/60分の旅に出発。お供はパリールーべ•ファム。昨日は男子のオンデマンドで観て感動。ワウトの喜び方が全てを物語っていた。女子は満を侍して勝ちに行ったフォスが敗れたのが痛恨の結果。きっとパリールーべ取ったら引退してもいいと決めてたんじゃないかな。
内容の濃いお供のお陰もあって脚が良く回る。相変わらず回り過ぎるケイデンスのせいで、心拍もしっかり上がってしまったけど気にしない。日曜追い込んで、月曜ラストにしたのも良かったようだ。デブだけど、週末のチャリ部ビワイチに向け、調子を少しでも上げておかないとな。
