4時25分起床。昨日寝た時間も遅かったし、あまり眠れなかったけどすんなり起きれた。タイミングの問題だと思う。時間不足の代償はあとできっちり払うけど。
今日名古屋出張。通常の出勤時間と同じような時間に家を出る。なので朝練は30分限定で、GARMIN先生の指示は135w/30minのリカバリーなのでちょうど良い。体操とプチ体幹トレもやった上で、Miguel さんからMariaさんでクルクルと。珈琲タイムにIntervals.icuのshippingを再確認していて時間を食ったことから、25分で時間切れ。まぁ良い、のは朝練の時間で、良くないのがやはりshippingが弾かれること。住所登録はさせてくれるが、いざ買い物をしようとすると、"そこへは送れない"旨のエラーメッセージ。
練習内容は、ave135w 118/126bpmで、GARMIN先生の指示通り。4分足りないけど。
イギリスからの荷物ってホルムズ海峡通る？関係ある？ない？ちょっと調べてみようか。
通らないようだ。
