朝はグダグダ。昼前にケイデンス縛りローラー60分。午後少しだけ昼寝。その後、バイク清掃、車のチェーン装着練習、ヤフオク出品で夕飯時を迎える。食べ過ぎ、飲み過ぎ、でも家族4人でゆっくり食事するのは楽しい。外食でもなく、豪華でもなくても、家でゆったりと食事するのが本当の贅沢だと思う。
今年はもう外での走行は昨日で終わりかも知れない。年末年始は毎年乗れないシチュエーション。ジョギングで凌ぐかな。
ローラーでパワータップ使うのはもうやめようと思う。電池もったいないしタイヤも減るし。あまりにも大きい実走との数値差に、モチベーション下がる一方。ローラーは、ケイデンス縛りでギアアップしていく方法をしばらく続けてみる。
