昨日はお通夜からの帰りが遅くなり、遅めの夕食と気持ちを鎮めるためのお酒。
今朝は朝練ができる時間には起きれずまったり過ごす。
午前中から用事で外出。
夕方ZWIFT。Bペーサーいく勇気がなくYumiRideで60分回す。
勝手知ったるFlat Route、積極的に前へ出て出力を上げる。上げ下げを入れても少しの時間で回復ができているのは、昨日のSSTが効いているのだろう。
Zwift - Pacer Group Ride: Flat Route in Watopia with Yumi
61m37s NP195w TSS70 192/555w 149/160bpm 92/113rpm
仮想60分でTSS70行くのは初めてかも。このまま強度を上げていくぞ。
とはいえ、体はデブのまま。残された時間はあまりない。
そろそろまずいな。
そしてこうなった。
煩悩の峠を一つ超え、後はひたすら精神を集中、鍛錬していくのみ。
