本日午前は在宅勤務。
5時起床。
昨日風呂も入らず9時過ぎにバタン級で寝てしまったので寝起きは良い。
しかし腰が痛い。
寝すぎだ。
いつもの軽朝食に食パン1枚追加してZWIFT60分。
3日空いたので脚はフレッシュかと思いきや少し重め。
休んだというより運動不足気味。
Yumi Ride 卒業してBペーサーへ昇格したいのだけれど、継続的に練習できていないので、なかなか上がれる感触が無い。上がれる時にはきっと脚に気配があるはず。
Zwift - Pacer Group Ride: Neokyo All-Nighter in Makuri Islands with Yumi
61m39s NP183w TSS62 180/334w 141/160bpm 90/103rpm
土曜日午前中雨予報。
日曜は午前から用事で乗れない。
土曜日Bペーサー逝ったろか。
