説明書やネットで言われているほどブレバガリン、ツートラムの副反応を強く感じたことはなかったが、今日は眠かった。眠いというか、体全体に力が入らないと言えば良いか。もちろん脚にも力が漲らないので、MariaさんもCocoさんも辛かった。効き目の行き所が無くなってきて、集中的に眠気の作用が強くなっているかもしれない。次回薬を減らすか変えるか相談してみることにする。
というわけで朝から眠気たっぷり。だが5時強制覚醒と同時に起床。4時に目が覚めたがさすがに4時に起き出すのはためらった。
相変わらず固形物無しの軽朝食のみ。上腕加圧で肩首の体操。ZWIFTは今日も sugar cookieでMaria様と。脚も眠そうで千切れかける。力が入らないのだ。そのうち数名の逃げ集団に入り強度を上げていく。今日は1人強い人がいて2人になりかけるが、昨日のGreek氏のように付いていく事すらできずに千切れてしまった。その後一旦集団に戻り、森の緩斜面をクリアしてEpic KOM の入り口へ突入。フロントインナーでのクルクルを徐々にシフトアップしていき、長い橋を渡りながらごぼう抜きで集団先頭へ。バイパスに逸れたのちも休まず3倍走。2人付いてきたので引き連れてジャングルゾーンを行く。小さな登りの度に踏み込んで強度を上げるといつしか単独走に。それでも強度を落とさず走り続け、もうそろそろええかと、Cocoさんへ遷移。
脚が眠いのはなかなか治らずCoco集団にも手を焼く始末。物凄く速く感じてめげそうになったが、喜多さんを発見してご挨拶。やりとりしてたら元気が出てきて集団先頭へ上がれるようになった。気の持ちようだな。喜多さんは恐らくウォーミングアップでの利用だろうと思っていたら、しばらくして、”レースに行きます！”ってメッセージを残して遷移された。お陰で脚が元気になったが、それが1時間40分過ぎのこと。ここから急に力が出だして、先頭集団からさらに逃げを試みたりして出たり入ったりを繰り返した。
そんなこんなで2時間が経過。集団全員にお礼のメッセージを残して退出。超眠くて大変だったが、久しぶりの2時間超えで、TSSも100を超え満足。
121m54s NP171w 167/367w 136/160bpm 84/96rpm TSS107 CTL27
今日は喜多さんがいたこともあり、頑張ろうということで1時間15分でスポーツ羊羹1本補給した。それなりに強度を上げても固形物無しで相当走れるようになったのはとても良いこと。レース本番では何がしら食べることにはなる。今までアホみたいに食べて、途中で吐きそうになったり、腹が重くて呼吸が苦しかったりと、食べ過ぎで失敗を繰り返してきたけれども、この状態で練習を続けていけば、その辺は随分改善されそうに思う。必要な時に必要な分量の補給を摂ることで、長く走れる体づくりをしていこう。
今日は風呂でも眠ってしまったし、その後も読書しようとしてすぐにソファで寝てしまった。薬効き過ぎだ。
