かなり悪い寝覚め。喉と口が渇いて何度も起きたが、眠るたびに同じ夢のストーリーが続いていくという珍しい症状。しかも内容が悪いので非常に気分が悪い。
4時30分起床も、もう一度5時30分に目覚まし掛けようとしたくらい夢で疲れた。しかし、昨日の二度寝の失敗を繰り返さないという意志がなんとか勝った。
ZWIFTはまたもやThe Big Ring with Yumi だが、ダウンタンから入ったので最初の18分はただの平坦キツキツ走行。しかも人数が多いので速い。ちょうど欧米の日曜夕方、日本の強者たち時間、この時間帯は上へ行く程速いのだろう。最後の10分、ようやく海岸線に入りメリハリの効いた展開で心拍も落ち着く。
月曜朝から強度上げすぎたかもしれないが、土日頑張った分を引っ張っておくのも大事。
31m47s NP185w 183/267w 138/148bpm 86/97rpm TSS33 CTL40
