10月13日火曜日休足日

今日は脚はお休み。朝はゆっくり腸腰筋体操。夜は整体とゆららの湯でケア。整体の先生に腰痛臀部痛対策を教えてもらって明日から腸腰筋体操の種目追加。

なんと、ZWIFT COMPANION のRoad to Okinawa #2の断面をタップすると、私に明日課せられるworkoutが教示された。ビックリしたなもー。明日は大変だ。前半のフンガワがクリアできるかどうか、ここをクリアできたら後半は楽にこなせそうだが。腰とお尻が待つかどうか。

頑張るしかないな。