今日は帰省で練習無し。
と思っていたけど、帰省中の食べ過ぎ(食べさせられ過ぎ)に危機を感じて帰宅後ZWIFT。
Cocoさんでフルリカバリーのつもりが、ネオ今日飽きたので、ちょうどスタートしたばかりのアイルランドのグループライドにジョインする。
ゆるゆるなのでフルリカバリーにちょうど良いと思いつつフラットルートを６周の旅。
油断していたら4周目からじわじわスピードが上がり、6周目はミニレース状態に。Ascendersライドと同じだ。
付いて行けそうだったけど、せっかくリカバリーモードで燃焼ライドをしてきたのだからと、最後は先頭を見送ってゆるゆるとゴール。今日はそれでよし。
Zwift - Group Ride: Team RWB Endurance Ride (E) on Flat Route in Watopia
1h45m17s NP168w 163/366w 134/153bpm 86/103rpm TSS90 CTL44
なんだか出力がバラバラで不可思議だし、タイム差にも疑問符。そんな開くわけねぇだろ。何で？って感じ。心拍データがない奴ら怪しい。
まええわ。私の結果は、まさに低強度有酸素の積み重ねでバッチリリカバリー。追わなくてよかった。
グリーンのジャージはいただいておこう。
