4時31分起床。今日は午前中在宅勤務、ちょっと二度寝が頭を掠めた。睡眠スコア他は標準範囲で決して悪くないのだが、明け方レム睡眠の時間帯にとても悪い夢を見た。昔の上司が出てきて悪態をつく、最悪な内容だった。もの凄く嫌な夢だったので寝起きが最悪。
体重はここ4日測ってないので据え置き。持久力スコアがスズカで一気に7000を越したあと、落ちずに高止まりしてくれているのが有り難いところ。
今日も、まずゆっくりと腰の可動域を広げる体操。その後腸腰筋体操2種、ランジ2種。Z2トレは時間があるので60分バージョン。長いな＞＜。
最近CTLを見ていないが、今日はトレ後39。スズカ前日が38だったから、CTLには興味がいかなくなった。最近のトレンドは心拍数と出力の関係。今日もアベレージでは丸く収まってはいる。
GARMIN CONNECTでケイデンスと心拍変動を観察してみる。高ケイデンスでの上がり幅が落ち着いて来て、ケイデンスを落とした時の下がり方も速くなっている。心拍の上がり幅をもっと少なくしたい。
コーヒーフィルターが無くなったので、朝からコンビニへ。ん？なにやら客と店長が揉めている。聞いていると、どうも過去に、女子トイレに入ったという罪で指名手配になっている客が買い物に来て、店長が”あんた指名手配になってますよ”と淡々と説明。”防犯カメラの性能がいいからあんたに間違いない”と。で、二人でトイレの前に貼ってある注意書きを見に行って、”ほらちゃんと書いてあるでしょ”と、どんどん押し捲る店長。この店長が空手の師範代であることを知っているのは、コーヒーフィルターを手になす術もなくレジの前に立つ私だけ笑。
全く引く気配の無い店長に客がキレ始めた。”そんなもん知るかいな！慌ててる時にこんな紙読まへんやろっ！”と。ん、その気持ちも分かる。冬の練習会でトイレに並んでいる時に、空いてるからと女子トイレに入った経験があるのは私だけはないはず。少なくともGOURENメンバーで経験ある人を私は何人も知っている笑。しかし、もう時代が違うのだ。気を付けないとこれからは。特に男女共用のマークがない場合は絶対に入ってはいけない。入っただけで指名手配が来ることを今朝知ったぞ。
デカい声にも全く動じない店長がかっこよく見えてきたぞ笑。客と店長両方のテンションは最高潮。コーヒーフィルターを買って速く帰ってコーヒーを飲みたい私もキレたい気分笑。最後は、店長の”もうあんた出禁やから二度と来んなっ！”で決着が付いた。その客にしてみれば、警察呼ばれるより出禁で助かったというところ。”出禁で十分じゃっ！”と叫んだ裏ではきっとホッとしているはず。
かくして髭面男は出ていきましたとさ。こういうケースで髭面は不味いなぁと思った。悪く見えちゃうものね笑。店長の空手も見たかったけど、ようやくコーヒーフィルターが買えて私はとても嬉しかった。コンビニのトイレ、みなさん気を付けましょうね。
