1 /27 Tuesday |

4時25分起床。4時にパッと目が覚めた時に起きとけばよかった。まだ早いと思って横になったが、アラームに起こされた時にはしっかりと二度寝のだるさが出た。睡眠時間短く、スコアも悪いが、夜間ストレス17でHRVも54msと良好。体は割と楽な方だ。

Z2トレは30分バージョンなので、脚の回転が上がるまでは行かないが、高ケイデンスの部分は軽快に回せたので、脚の疲れは取れたと思って良い。

昨日は会社にミカンを持って行って食べたりして、夜も3個消費。喉は快方に向かいつつある。今日もミカン持って行くのだ。