これまで硬膜外ブロック注射を5回？6回かな？打ちつつ、朝夕のブレバガリンとツートラムで、じわりじわりと改善傾向。2週間から3週間辺り、全く症状が改善せず一体どうなることかと精神不安定状態が続いた。先々週の土日、一旦痛みが引いてかなり楽になったが、月曜日仕事行ったらまた痛みがぶり返し、元の木阿弥。今週に入ってようやく腕と肩の痛みが無くなり、首の痛みと手先の軽い痺れだけが残った。
その後調べみると、医療用のロキソニン（ロキソプレファンナトリウム）の抗炎症作用が加われば、首の痛みが引くのではないかと言う考えに至る。さらに調べると、ブレバガリンとツートラム（トラムセット）は神経に作用し、ロキソニンは炎症に作用するので併用可能であることが分かった。5回目から注射が1週間間隔になりクリニックにいくまでに日が空いたので、薬局でロキソニンSプレミアムを購入して飲んでみたところ、見事に首の痛みが引いた。炎症を抑えたということだろう。厳密に言うと医療用と市販品では効き目が違うようだが、充分効果が現れた。飲み合わせも問題が起きることもなく1週間経過。
ブロック注射と飲み薬による血管・神経への作用は、少しずつ少しずつ発痛物質を洗い流していくので、それなりに時間が掛かると言うことも、痛みが引いて冷静になってみれば理解できる。最初は、なんで効かへんねん！！！っていう怒りと焦りと不安に苛まれていたのであるが・・・。
今日現在のところ、首、肩、腕の痛みは無いが、首を上に曲げる（顔を上に向ける）と手の指先に軽い痺れが走る状態。しばらくは注射と薬を続けながら、整体と加圧を加えて体を立て直して行けば復活できるかも知れない、と言う期待を持てるようになった。
3連休初日の今日は4時45分起床。時間を大切にしようと、二度寝は勇気を持って回避した。水、青汁、蜂蜜混ぜヨーグルト少々、MCTオイル小さじ2杯入りコーヒーのみの朝食。歯を磨きつつ上腕の加圧トレと青竹踏み、次に脚の加圧トレ少々とレッグレイズ少々をやって、水戸ロングV３粒補給してMiguelさんとの旅へ出発。2週間ぶりのZWIFT。何もしていないから疲れが溜まっておらず脚が軽い。10分経過でMariaさんへ。25分経過でCocoさんへ。50分経過でYumiさんへ遷移すると、すぐにマグロさんが現れた。多分何処かへ行く前のウォーミングアップだろうが、それでもさすがに強い。Yumiさんが前を行くライダーを追い抜きたがる設定を上手に利用して先頭で強度を上げ続ける。Yumiさんが前へ出ないようにさらにマグロさんが強度を上げて先頭固定状態を守り続けるので、私を含めた後ろの連中はたまったものではない。良い練習になると思って我慢するが、15分くらいしてマグロさんは消えた。どこかへ遷移したのだろう。15分とは言え面白かった。
106m25s NP157w 152/323w 133/Tickr異常bpm 80/93rpm TSS79 CTL19
今日は1時間45分でやめたが、固形物の摂取無しで2時間はいけそうな感覚。MCTオイルを使い出す以前では考えられない燃焼体質。以前は2時間行きそうな日は食べまくっていたけど。
入浴後、コーヒーを一杯飲んで休憩。お昼前に薪割り。一昨年半玉で買ってきて自宅で割ったものの中から、大きいのだけ選んでさらに割っていく。同じ量でも細かく割って使えば消費速度が少し落ちて長持ちすることが3年の経験で分かってきた。薪代も値上がりしているから、上手にエネルギー消費していかないと、電気代との比較であまり変わらないところまで行く恐れもある。
薪割りしていると頭がクラクラしてきた。そもそも眠くなる薬飲んでいるし、最近ボーッとしていることが多い。気をつけないと怪我するわ。
ZWIFTに薪割り、当然首には良くない。明日の朝また痛みが振り返さないことを祈るばかり。
