昨日遅い時間に飲んでしまって、今朝は軽度の二日酔いで起きれず。久し振りに嫌な朝を迎えてしまった。8時過ぎ起床。Ascenders 100kmに参加するつもりだったのに。
精華町はひどい雨だが、鈴鹿はどうなのか心配。と思ってFB開けたら中田さん完走の報が。よかったよかった。こちらは湿気の中なかなかやる気が出ないが、この後に及んで何もしない訳にはいかない。昨日の惨めな脚が少々でも復活しているか確認しないといけないし。
軽朝食にMCTオイル小さじ2杯入り珈琲。上腕加圧で体操、体感トレ少々。ZWIFTはTour of Watopia Stage3-Aに参入。どんな強度なのか全く分からんけど、えぐかったらやめたら良いと思ってスタートラインに並ぶ。companionアプリでメンツを見ていくと、Aカテ、Bカテの人が多い。特に日本人がAかBが多い。でもCもいるし、Dも1人発見。
スタートした瞬間に一個師団が遠くに消えていった。AとBの人達ねきっと。後ろにも長く伸びているので、自分の好きなペースで集団作って走ったらええのね、と納得。自分は120人中の60番から80番の集団にいるようだ。平坦が多いが、Titans Grove KOMなど適度な登りが時々あって、刺激が入る良いコース。20人の集団から10人になり、自分が抜け出して5人に減らし、最後は3人で3.5倍走を続けてゴールへ。スプリントという感じではないが、そこそこの出力でゴール。後半前から落ちてきた人を拾いつつ、最後は43番まで上がった。昨日の疲れ脚は割と回復していて、パワーの出もよく、筋持久力も戻っていたので安心した。
Zwift - Group Ride: Long | Stage 3 | Tour of Watopia Ride on Eastern Eight in Watopia
91m14s NP181W ave175w 138/165bpm 83rpm TSS90/CTL91/TSB-22
木曜の年休山練でいくつか更新したので、同世代での位置付けが少し右に寄った。
