8時35分起床。おそらく6時ごろ、トイレで起きたが体を直立させておくことができず二度寝。今週は現場歩きが多かったし、水木の出張も暑さでこたえた。かなり疲れが溜まっている。
遅遅から体幹トレとZWIFTやろうと2階へ上がるが、大事なことを思い出した。先週ペットシーツの交換時に、何の気無しにクリートを手で回していて、左のみ異様な抵抗感に気付いて調べてみた。WAHOOになる前のSPEEDPLAYは、側面のボルトを外して、そこからグリスを注入する仕組みになっている。注入していると軸側から古いグリスが押し出されてくるらしい。その人が使っていたもの↓を早速ポチッっとやって、出張中に届くようにした。
グリスガンとグリス20gのセットで1300円ほど。手に取るとFINISHULINEなんかのと比べるといかにも安っぽいが、何度も使うこともないだろうし、これで十分。
今日早速やってみた。が、ダメだ。恐らくペダルの中で古いグリスが汗と混合して固着しているのだろう、新しいグリスが入れた側からどんどん戻って出てくる始末。これ重は古いグリスが出せないからダメだ。メンテを最初から適正頻度でやっておくべきだった。SPEEDPLAY初導入が、WAHOOのシールドベアリング仕様になってからだったので、後で購入した旧型もほったらかしにしてしまったのだ。万事休す。ということで、あっさり諦め、フリマで少し前からチェックしていたWAHOO SPEEDPLAY COMPをポチッと。半年使用の中古で9200円。新品の値上がり感から、このくらいなら損はないだろう。
時間がさらになくなり、体幹トレを省略してZWIFTへ。このところの不振には、ペダルの抵抗も要因として加わっていると思うと気が重いが、跨って回し始めるとあまり感じないから気が付かないのだろう。FR965先生の指示は120wで120分というもの。一応それを根拠に、ボトル2本用意してMariaさんからスタート。25分ほどでCocoさんへ遷移するが、Temps Fugitで異様に速い。自分の不調も併せてとてもついて行けないので、35分くらいでYumiさんへ遷移。こちらはTriple Flat Roops で、緩急がつくのでだいぶ走り易い。おそらくTemps Fugitが、Watpiaのコース中一番速いと思う。緩急ついて調子出てきたので、超久しぶりにJacquesさんへ。The Big Ring なのでこちらも緩急ついて何とかなるだろうと鷹を括ってのことだが、入った場所が砂漠の平坦でなかなかしんどい。SouthernCoastに出るまで我慢に我慢を重ねてついていく。Bペーサーは久し振りながら、Coco さんよりは楽なので何とかなる。SouthernCoastからジャングルに入ったところで90分経過。Bぺで40分ほど回せたので、予定よりも早く終了。辛かったけど、ここんところの不調からは少し抜けた感はある。
Maria → Coco → Yumi → Jacques
98m20s NP167w/162w 143/159bpm 91rpm TSS82/CTL37/TSB5
