先週から今週にかけて、仕事のストレスを抱えて呑みが続いた。せっかく落としてきた体重が少しリバウンドしたのでまた立て直さないといけない。月火と脚が死んでいたので、昨日はゆららの湯で湯治。たっぷり汗をかいてすっきりしたが、帰りに買ってしまった、酒を。弱い人間だ。
今日は脚が回復していることを祈ってworkout。しかし、あまり回復していなかった。出だしから重かったが、一度やり始めたので我慢してやり切った。キツかった＞＜。意地でやってしまったが、明日からまた脚が数日死ぬかもしれない。
SST(Short) in Watopia
230w5分＋210w5分をレスト無しで4セット。合計40分間上げっぱなし。
49m48s NP213w 207/293w 150/164bpm IF0.86
ストレスラインに大きな変化はない。体感的にはかなり苦しかったが、230wでは実質そんなに落ち込みがないということらしい。
TOTAL:60m08s NP204w 193/293w TSS76 CTL70.6
