4時半目覚ましで覚醒。4時33分起床。危なかった。週明けの朝は危険度高い。
体幹トレ無しでCocoさんとスタートしたが、脚がよく回る。petite KOM 逆方向途中で入り山頂通過してすぐにCoco さんが大きく後退。15人くらいでどんどん行くと1分以上広がってしまったのでそのまま走り続ける。最後は水道橋登りで踏んで2人にまで減らして、2人でしばし下って時間切れで終了。
Zwift - Pacer Group Ride: Casse-Pattes in France with Coco
31m24s NP166w 161/310w 126/151bpm 86/101rpm TSS26 CTL44
