金曜日はお客様との慰労会。某賞受賞によって三位一体での10年の苦労が報われた件に対して。ところがところが、木曜日何とお客様側某チーム優勝決定となり、慰労会に祝勝会の喜びが加わることに。まぁ楽しい金曜の夜だった。
よって今朝は軽度の二日酔い。良いお酒だったため悪酔はなく、遅めから体幹トレとZWIFTはできた。
Cocoさんと最低90分の予定でスタート。平坦コースで胃腸の回復走。20分に1回 Sky Lane への登りがあるので、そこだけSFRで出力を上げる。120分まで行きたいところだったが、時間がだいぶ押していたので95分で終了。
Zwift - Pacer Group Ride: Sprinter's Playground in Makuri Islands with Coco
95m11s NP164w 159/322w 135/154bpm 85/98rpm TSS77 CTL53
