4時33分起床。起床と言っても寝ていたわけではない。ずっと起きていたのだ（笑。23時ごろからかな？とにかく眠れなかった。寝返りを何度打ったことか。ツートラムが本来の効用以外にも何か作用していると思われる。ツートラム飲み出して眠りが短くなっているし、全く眠れなかったのはこれで2回目。しかし、疲れは取れている感じで、眠くないのだから不思議だ。前回も同様。しかし、FR965先生の判断はしっかりと悪い。でも頭はスッキリしている。何とも不思議なことだ。唯一の根拠はストレススコアが平穏無事だったこと。
いやしかし、やはり眠い。日中体全体が浮いたような浮遊感と共に、強烈な眠気に襲われた。喋っていても自分の声が遠くで聞こえる感じ。夜はちゃんと眠りたいな。
今日も夜練。上記の通り、FR965先生からの指示は完全休足日だが、1日過ごして少しはリカバリーが進んでいる筈。夕食後30分ほど時間を開けてZWFIT。CocoさんでSugar Cookieに入ると、Kanafuda君にMurodaアニキが走っている。Kanafuda君はリカバリー気味に後ろでクルクルと、Murodaアニキはいつも通りガンガンに攻めて常に前方にいる。こちらは空転気味の脚で無理矢理やってるので苦しくて仕方がない。しかも大人数で物凄く速いし、欧米との時間差もあって、地獄のCペーサーグループライド。40分で脹脛がつって、登り区間は誤魔化し誤魔化し何とか千切れいないように走りきった。
61m50s NP170w/167w 143/159bpm 89rpm TSS54/CTL43/TSB2
