High on Life

NO BIKE NO LIFE

体重計測再開

ローラー1時間、31.1km。昨年の冬からローラーの負荷を重めにしている。今日は50×21Tから始めて10分おきにビルドアップ。まだまだ体も脚もボテボテで、50×15Tが辛くて長く続かない。最後の10分は泣きが入り16と15を行ったり来たり。寒波続きで、カンパ好きおじさんは当分ローラー練になりそう。2月中に初の33キロ/時間に乗せたいところ。
さて、グラフを更新。あらためて2011年版として体重計測開始。赤ラインが目標です。