諸々重なり精神的に疲れたので年休取得。なかなかよろしくない状況。 5時自然起床するも軽度の二日酔い。頭も体もむくんだ感じで非常に気分が悪い。そこを何とかいつものルーティーンで押していき、体幹トレから無理矢理 ZWIFTへ移行。Watopia_Tick Tockを選…

昨日大きな仕事が一区切りついた。本来ならメンバーみんなで打ち上げして盛り上がりたいところだったが仕方ない。家でちょいと飲んでひと息。かと言って終わったわけではないので、次のフェイズでまた新しい苦しみが始まるだけ。しがないサラリーマンは朽ち…

酒疲れで5時の目覚ましを消して二度寝。6時過ぎに起床。 軽朝食にTKGを加えて2時間耐久グループライドに備える。 プチ加圧トレで体幹を温め、リッチモンドにて8キロほどウォームアップ。やはり脚が重怠い。なかなか疲れが抜けない。2.5〜3倍とは言っても今日…

二日酔いに加え、梅雨入りの近さを感じる蒸し暑さで朝から重樽。虫垂切ってからの日々、酒量耐性が上がったような勘違いを起こさせる作用を感じる。これが大腸癌への道なのか？恐怖だ。虫垂を切った後の3年間における大腸癌罹患率2倍とか3倍とか、噂のレヴェ…

NOと言えない性格が災いして苦しい思いをすることが多い私の人生。そのおかげで得たものも多かったろうけど、自分自身にいつもイライラして辛いことの方が多い人生。残りの人生をもっと我がままに生きたいとは思っているので、これからは冷たい人間になる努…

風もなくいい天気か思いきや、朝ごはん食べてるうちに空は真っ白。これはいかん。外に行きたかったけど我慢する。 連休明け二日間の出勤を経てまた土日は有難い。かなり重い案件を引きずっているとは言え、この土日は精神的にゆっくりしたいものだ。 軽朝食…

連休最遅の7時5分起床。昨日宮津の沖ぎすにオリオン、そして新潟の銘酒『〆張鶴』で飲み過ぎた。二度寝と言うほどでも無いので寝起きの怠さはなくZWIFTやる気は削がれなかった。 昨日久しぶりに外ライドで3本登った疲れは脚に残る。逡巡した挙げ句、Mur and …

GW初の何も予定の無い日。そして、天候晴れ・ほぼ無風。気持ちよくライドしたいぜ！、と思っても体はムチムチで言うこと聞かず。GOURENコースでは追い込めないと思ってデブなのに敢えて山へ。 5時目覚ましで起きれず二度寝。しかし意識はしっかりしていて5時…

今日も強風吹き荒れ、我が家の木製門柱が心配。本当に今年は、と言うか去年から、いや一昨年くらいからやっぱし天候がおかしいと思うな。特に今年は季節感がめちゃくちゃで困る。5月2日にダウンジャケット着てるんなんて、地球がどうかしてるぞ。 今日も午前…

恐ろしいほどの風が吹いている。今日外へ行っていたら帰りにえらい目にあったろうな。MADONEに横から吹かれるとひとたまりも無い。誰も怪我してなきゃいいけど。 今日は二日酔い。昨日寝る前の記憶が無い。夕方2階が暑かったので窓を開けたのを閉めず寝たら…

5時40分起床。晴れ間は見えるが東も西も遠くの空はどんより。昨日の大雨からのこのどんよりした天候だと、練習コースはウェットが多いだろうな。風も強い予報なので外は辞めておく。緊急事態宣言で外練し難い面もあるし、こんな時ローディーを後ろから見るド…

結構な雨でなんとなく体が怠い。昨日からの熱の花はしっかり成長して熱を持っているのを感じる。歯磨きの際に歯ブラシの柄が当たると痛い＞＜。今日はちょっと長めに乗るかと、いつもの軽朝食に加えて卵かけご飯を食べたが、脚が持たなかった（泣）。まだま…

午前在宅午後通勤の予定だったが、朝から鼻血に加えて唇の端に熱の花。抵抗力が落ちている証しなので、終日在宅勤務に切り替える。唇の端が痛い＞＜ 朝それほどのことだと思わず、軽朝食の後体幹トレをいつも通り。プランク180、バランスボール膝立ち180秒、…

今日は1日中web会議で頭と体のバランスがかなり崩れた。体を動かさず1日中座って会議していると、体の左右バランスが崩れてくるのがよく分かる。多分元々の弱点の方に寄ってくるから、これが積み重なると不味いことになるだろうな。朝夕の運動と、仕事の合間…

今朝も危うく怠い二度寝から脱出。6時25分起床。ここで起きていなかったら8時くらいまで寝てしまってダル重い1日になっていたところ。 軽朝食の後、プランク150秒＋バランスボール膝立ち180秒の後ウェイトバーで少しだけ筋トレ。8時より東畑方面へウォーキン…

あまり良い1週間ではなかった。月曜出だしは良かったが、火曜日以降は元々からもつれているプロジェクトに翻弄されて憂鬱な日々を過ごした。今のところ、手持ちのプロジェクトの8割は非常に上手くいっている。一つだけどうしても上手くいかない。時間が解決…

憂鬱な月曜日。いつもどおり起床して朝食。プランク120秒、バランスボール膝立ち150秒。体幹を温めて駅までのウォーキングで代謝促進のルーティーン。 今日はプレゼン第2段。優秀なメンバーに恵まれて、私はいざと言う際の決意表明的おおらかさを持った話が…

昨日少し飲み過ぎて今朝5時40分起床。今日はゆっくり散歩できる。プランク120秒、バランスボール膝立ち150秒。風が強いが日差しがある。薄着で影に入ると寒かったが、鹿の台を抜け、鹿畑のスサノオ神社でお参りし、サイエンスタウンを抜けた頃には体の内側か…

今日は引き籠り。5時に起床したが雨で散歩もできない。朝食後、プランク120秒、バランスボール膝立ち120秒の後、名前が分からない器具で足踏み片脚1000回ずつ。1000回で20分くらいは掛かったので、体幹を温めていた分とで多少の代謝効果はあったのでは？甘い…

我が家の山桜が葉桜になっていくに従い、お隣さんの桜が良い具合に満開に。リヴィングから最高の眺めを借景化させていただき感謝感謝。 同じ山桜とは思えない 枝振りが綺麗だし花びらが多くて羨ましい。この宅地の開発時、同時に植えたはずだから運んできた…

結構な寒さ。早寝早起きで4時40分ごろ起床。3時半ごろから目が覚めて寝返りを打ち続けていたが、二度寝すると怠さに襲われて起きれなくなるのが分かっているので、何もしないけど起きておく。 いつも通りの朝食に食パン1枚追加して、75分ほど散歩。歩く前に…

寒の戻りだ。小さ目のマフラーをして出勤。今日から少し早めに起きて早目に行って、早目に帰るリズムにトライしてみる。4月から立場が変わり時差出勤可能になったんだよな。体力回復後の朝練時間をシミュレーションしておこうか。傷跡周囲のかぶれに気もつか…

午前中在宅勤務、午後年休とって外来で経過観察の予定。在宅とはいえ、体力回復期へ向けて身体の準備が肝心、いつも通り起きてゆっくりと1時間ウォーキング。寒の戻りで肌寒いが、1時間歩くと帰宅する頃にはポカポカしてくる。昨日のプレゼンは途中から熱く…

入院中変動なしだった体重が、退院10日目にして2キロ落ちた。落ちる前がデブだったからまだまだデブの範囲を出ないが、落ちていく数字を見るのは清々しいものだ。しかし筋肉もしっかり落ちていることも忘れてはいけない。裏の公園の桜がほぼ終わった頃、我が…

とは言えお腹の傷は開いたまんま＞＜。この状態で明日から出勤とは少々、いやかなり不安。明日出社すれば、療養中の部内引越しによる私の箱詰め荷物の荷解きが待っている。急激な動きや深い姿勢からの力仕事には気を付けないと。 傷口は開いているが痛みを左…

曇りだが今日も朝から1時間は歩こうと散歩に出る。退院後3日目に1／3ほどで疲れて諦めた東畑に挑戦。お腹に負荷が掛かりすぎないようゆっくりと登るが、ある程度お腹使わないと登れないことも実感。土曜の朝なら自転車で登る人多いだろうと期待していたがそ…

日にち薬がゆっくりゆっくり効いてきて、朝の散歩も少し楽になってきた。今日は暑いくらいなのでわざとゆっくりペースで約1時間。 歩いていると色んな場所に沢山桜が咲いていて、良い環境に感謝。今週頭からの黄砂も終わったか、今朝は青空が望めてなおのこ…

ロックスターからの転落 トロンバイクゲットとともにただのおっさん宣言したのが、なんと現実となってしまいました（泣）。まさに写真の通りの転落っぷり。仮想世界ではロックスター温存しつつ、現実世界では一旦ひと月掛けて体の弱体化放置、そしてゼロから…

で腰痛発生。昨日より左腰に違和感有り。最近定番の土曜から日曜長時間睡眠で腰全体が痛い＞＜。コナさんズMeetupが猫バリア時間になってからというもの、土日に早起きする必要がなくなって、ついつい土曜の酒量が増える。これが肥る原因でもある。練習会再…

ついに外でライド。5時に目覚ましをセットしたが、二度寝のお陰で家出は8時過ぎ。開橋経由でGOURENコースを素直に辿る。醜く太った体を燃焼させるため、LSDと行きたい所だが、このコースは決してそうはさせない厳しさがある。 風を1人で受け続けるので登りが…