一応喪中なので、高らかに新年のご挨拶を申し上げるわけにはいきませんが、皆さんどうぞ今年もよろしくお願いいたします。 食い倒れ飲み倒れ解禁の年末年始も今日で終わり。明日から仕事。辛いですね。 実家での元旦は銀世界。よってジョギングもできず、２…

今年も1年間ご苦労様ということで、我が家の恒例行事、年末北紀行を今年も実行しました。猛吹雪に猛みぞれ、寒風吹きすさぶ山陰海岸の風景は、カニを食いに来たーっていう雰囲気を盛り上げるに充分なものでした。隠れ里の小さなお宿での、美味しいお料理と美…

ローラー：４，５６１．７ｋｍ 実走 ：２，５４４．１２ｋｍ 平均走行距離：９０．８６ｋｍ/回 合計 ：７，１０５．８２ｋｍ 2010年の走行距離。実に少ない！しかし、楽しさに関しては満足度高い年となりました。GOUREN、VIVAREN、ちへど練、鈴鹿、乗鞍・・…

新聞のテレビ欄、テレビ大阪今夜の深夜枠に『フランダースの犬』がある。違うやろ、『フランドルの犬』やろっ！スイスチャンピオンジャージ着た犬が走らんとー・・・、なんてくだらないことを考えても、強度の高まりすぎたストレスを軽減する効果もなく、寒…

にならないように、気持ちを入れ替えて明日から過ごそう！なんて、そう簡単にはいきませんね。もう３週間走ってないし、ローラーですら１週間振りでした。朝４０分、夜４５分。相当体弱ってます。公私共に色々忙しくて、気持ちが疲れてます。何か突破口が欲…

月ヶ瀬温泉〜名張〜青連寺湖〜曽爾〜室生寺〜針〜布目〜桃香野〜月ヶ瀬温泉 100.54㎞ ２４．８㎞/ｈ ２７日土曜日昼、怒涛の走行会。しんどすぎて幸せ。２００キロくらい走った感じの疲れ。皆さんドＭです。皆登りも好きねェ・・・。 ２７日夜、怒涛の忘年会…

という訳で、明日は久々にGOURENに行きたいところ。起きれれば・・・。 金曜日久々に日付が変わるまで仕事して、今日土曜はヘロヘロと過ごして終わり。朝、バランスボールで体を温めてからローラー６０分。おかずはジロ第5ステージのアラシーロ。これは何十…

今日は自主的に乗らない日。乗るなと言われた訳ではないが、暗黙の了解というか、長く自転車を続けていくための処世術とでもしておきましょう。朝３０分歩き、夕方息子と４５分ほど公園で走り回り、その後ローラー３８分と、それでも体は結構動かしておく。…

乗れないのでせめてバイク洗ってやろうと駐車場でやりだした途端、おびただしい数の蚊に攻め立てられ気が狂いそうに。１０月中旬でもまだ外で洗車もできないなんてなんちゅうとこやねん、ここって！？Ｓ華町最悪！チェーン、クランクなど足回りのみ洗って蚊…

１日１日、遅々たる歩みではありますが、３年前とは明らかにベースにある体が違いますから、すこーしずつ具合はよくなっています。朝、バランスボールとプチ加圧で体幹を暖め、加圧ベルトを脚にした状態でウォーキング２０分。ベルトを外してさらに２０分。 …

土曜の朝、ゆっくり起き出して、朝食食べて少々時間が経過した後、バランスボールと加圧でプチトレ。その後ローラー３０分軽めの負荷で。体を温めること、体幹を少しでも鍛える意味でバランスボールはとても良いアイテム。局部的に無理な力が掛かることもな…

決定打となったのは先週の激動出張だったにせよ、公私共に夏場からの疲れが溜まっていたのは事実。「この辺で少し休めよ」的な神の声が掛かったものとして、今週は大人しくしている。と言っても個人の裁量で休めるのはあくまで「私」の範疇のみ。辛い・・・…

９月１８〜２２日、３泊５日の超ハード出張が終わりました。詳しくは書きませんが、体も心もボロボロです。本当に疲れました。自転車では多少無理しても起こり得ないような手足の痺れと首の痛み、仕事から来る疲れは防ぎようが無いしリハビリ方法も休む以外…

乗鞍で惨敗したあと、少しずつ体調上がってきた。乗鞍は、お盆休みででっぷりした体を半月で強引に追い込んでいくので、疲れがピークになった状態で行くという悪循環を毎回繰り返す。一般ピーポーにお盆休み返上で頑張り続けるのはやはり無理。去年も９月に…

どっと疲れが出て寝週末。今日は走りに行かず、子守。息子と過ごして気分転換できてよかった。夕方加圧トレで血行をよくしてようやく体が温まる。このクソ暑い真夏に温まるという表現も変だが、この感じ、スポーツマンならご理解いただけると思います。そし…

信貴生駒ヒルクライム申し込みました。ヒルクライムはあかんのやって、自分の脚が叫んでるのに・・・。 頑張るぞ。

幼児虐待という文字、新聞でよくみます。記事を読むと悲しくなるし腹立つし、あんまり読まないようにしてるんですが、どうかこの記事 ↓ は読んでください。 我が家にはエアコンの無い部屋が一つだけ有ります。２階の、それも西北西に向いた一角、午後から夕…

10日朝ローラーやって昼から帰省。11、12日は朝夕30分強のラン。脚痛いっす、ふー。そもそも12日は美山方面へロングライドのつもりが、おもわぬ悪天候でランに切り替え。脚張りまくって一体どうなることやら。13日、妻と子供は実家に残り自分ひとり精華町へ…

朝低負荷でリカバリーローラー３０分。今日はこれで終わり。胃が弱っていてかなり体がだるい。夜になっても頭が痛いし腹の具合もよくない。熱中症か。明日は朝走って昼から実家へ帰省。バイクは持ってくが体調が心配。鍛えたいけど今体壊すと全ておしまい。 …

加圧トレの成果の一つ、増量中の基礎代謝量のお陰か、7泊8日の暴飲暴食家族旅行での体重増は1.5キロ程で納まりました。帰精後ローラーで0.5キロ落として、旅行前体重＋1キロの状態で恒例の体調確認コースへ。 きっとぼてぼての難行苦行だろうという予想に反…

午後の暑さ最高潮の中、6週間ぶりに走りに行こうと、汗だくになって着替え、空気入れを済ませた途端、下で車が出て行く音が・・・、はん？まさか・・・、息子がとんとんと階段上がってきて一言、「お母さんとオネーチャン散髪にいかはったー」、私「・・・・…

やるしかありません。 さてーと、コンタドールちょっとやばいんじゃないかと、ナバロが明らかに「はよー行ってくりやぁ・・・」というしぐさをしているにも拘らず、ラスト３キロ切っても全く動けなかった姿をみて感じてしまった。きっとアンディも悟ったでし…

が、なんと5週間連続実走なしという惨劇。１ヵ月半後に乗鞍があるというこの時期、もちろん雨の影響もあるにせよ、それにしても気持ちが萎えることが多い。仕事のストレスが甚大になり、恐ろしく心が沈んでいる。おまけに風邪までひいた様で、なんとも如何と…

ペタッキ、かっこ良い勝利。おじさんだって頑張ってます！って感じ。カブ今年は駄目ですね。いやーロングで伸びたぁ。かっこよかったッス。 プチ筋トレ＋高負荷ローラー40分。眠い・・・。

夕方雨がやんだ一瞬を逃さず息子とお遊びランニング少々。その後ローラー４０分で今日の練習終了。もう2010年も半分終わってしまいました。速いですねぇ・・・。6月の実走はなんと、高速びわいち1回きりで148.97キロのみ。上半期全体でも、実走1,017.17㎞、…

なので、雨は降ってなくてもお家の中で練習。自転車にとってはほんとに1年で最悪な季節ですね。これだけ不快だとちっとも乗りたいと思わない。真冬の方がよっぽど乗り易いですね。朝30分軽め、夕方30分高負荷で。相変わらず体重増加傾向で、7月には20年目休…

朝、シクロワイヤードのHPで見つけて行って来ました。 http://pedalstories.conceptishosting.com/普段なかなか足を伸ばさない方面でしたが、ちょうど京都の現場に行く用事があったので思い切って行って来ました。小雨が降り蒸し暑い京都でしたが、行ってよ…

疲労も昨日のローラーで底を突いたらしく、今日は辛いながらも強度アップに脚がついて行った感触あり。24分までビルドアップ、そこから4分メディオを入れて、2分流して終了。まだ疲れは残っているが、回復傾向にあることは実感できた。週末にはもうちょっと…

子守も楽しいもんです。息子と散歩して、昼飯食って、また散歩して。ちょっと暑かったけれども、息子と手を繋いで歩けるのも何歳ごろまでなんやろうと考えながら・・・。 １８時からＢＳの龍馬さんを観て、夕食後昨日のガビアステージをおかずにローラー５０…

フジＴＶさん頑張ってましたね。萌えましたねぇあの頃は。ヴィランクに、パンターニに、インデュラインに、ウルリッヒに・・・。http://www.youtube.com/watch?v=arN-d-1HjNQ&feature=related